Los medicamentos recetados para la disfunción eréctil masculina generalmente toman mucho tiempo y no tienen el mismo efecto en todos. La llegada de Viagra para tratar la disfunción eréctil cambió el mundo de la medicina sexual y resolvió los problemas de la mayoría de los hombres con disfunción eréctil debido a enfermedades o al envejecimiento.
Sin embargo, los medicamentos para la disfunción eréctil no son efectivos para todas las personas y, para algunas personas, tienen efectos secundarios y pueden provocar dolor en el pecho y enfermedades cardíacas.
Para los hombres que no pueden tomar Viagra, la sandía es un sustituto, que es poco probable que tenga efectos secundarios graves.
Por qué la sandía es eficaz para tratar la disfunción eréctil
La citrulina en la sandía ayuda a tener una mejor erección. La citrulina es un aminoácido involucrado en el proceso de erección.
Viagra ayuda a mantener una erección aumentando el flujo sanguíneo al pene. La citrulina puede hacer lo mismo, pero de forma diferente.
La investigación preliminar muestra que el cuerpo puede convertir la citrulina en otro aminoácido llamado arginina. La arginina se convierte en óxido nítrico, que puede contraer los vasos sanguíneos y mejorar el flujo sanguíneo al pene, lo que resulta en una erección.
La mayoría de las concentraciones de citrulina se concentran en el jugo de sandía, por lo que los hombres que deseen utilizar la sandía como Viagra natural deben beber jugo de sandía.
Los hombres pueden usar fácilmente jugo de sandía o suplementos de citrulina como sustituto de Viagra.
En el estudio, los hombres que tomaron citrulina tuvieron más relaciones sexuales y mejores erecciones.
Un estudio de 2014 en ratones machos encontró que los ratones que consumían extracto de sandía tenían tasas de apareamiento más altas. Los investigadores concluyeron que la sandía, además de tratar la disfunción eréctil, también aumenta el deseo sexual.
Una investigación publicada en 2017 sobre el papel de la citrulina y la arginina en la función eréctil mostró que los niveles de estos dos aminoácidos eran bajos en 122 hombres con disfunción eréctil.
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Ventajas e inconvenientes de usar sandía como Viagra natural
Tratar la disfunción eréctil con sandía
Excepto en los casos en que una persona sufra de alergias o diabetes, la sandía es segura para comer.
La sandía se puede consumir en grandes cantidades, excepto para las personas alérgicas a esta fruta.
El consumo de sandía aumenta los niveles de azúcar en sangre, por lo que las personas con diabetes deben preguntar a su médico cuánto deben comer.
La sandía es baja en calorías, pero comer en exceso cualquier alimento puede provocar la pérdida de peso. No se han reportado efectos secundarios en estudios con sandía en humanos y animales.
Cómo utilizar la sandía como Viagra natural
Un estudio de 2005 encontró que la sandía roja tenía menos citrulina que la sandía amarilla o naranja. La cantidad de citrulina en la piel de la sandía es mucho mayor que en la pulpa de los frutos, pero no se observaron diferencias entre las variedades sin semillas.
Propiedades y efectos secundarios de la sandía.
Contrariamente a la creencia popular de que la sandía está hecha completamente de agua y azúcar, esta popular fruta de verano está repleta de nutrientes. La sandía proporciona altos niveles de vitaminas, minerales y antioxidantes, mientras que es baja en calorías.
El valor nutricional de la sandía.
Una porción de sandía picada (152 g) contiene:
- 43 calorías
- 0 gramos de grasa
- 2 mg de sodio
- 11 gramos de carbohidratos (incluidos 9 gramos de azúcar)
- 1 gramo de fibra
Una porción de sandía contiene las siguientes vitaminas:
- 17% del requerimiento diario de vitamina A.
- 21% del requerimiento diario de vitamina C.
- 2% de las necesidades diarias de hierro
- 1% del requerimiento diario de calcio
La sandía también contiene tiamina, riboflavina, niacina, vitamina B6, ácido fólico, ácido pantoténico, magnesio, fósforo, potasio, zinc, cobre, manganeso, selenio, colina, licopeno y betaína.
La sandía contiene más licopeno que cualquier otra fruta o verdura.
Beneficios de la sandía para el hombre
El consumo de diversas frutas y verduras se ha asociado con un riesgo reducido de muchas enfermedades relacionadas con el estilo de vida.
Numerosos estudios han demostrado que aumentar el consumo de alimentos vegetales como la sandía reduce el riesgo de obesidad, mortalidad general, diabetes y enfermedades cardíacas.
Otros beneficios de la sandía incluyen una mejor condición de la piel y el cabello, mayor energía y pérdida de peso.
1. Asma
El riesgo de asma es menor en personas que consumen grandes cantidades de ciertos nutrientes. La vitamina C es uno de esos nutrientes que se encuentran en muchas frutas y verduras, incluida la sandía.
2. presión arterial
Un estudio publicado en el American Journal of Hypertension encontró que la suplementación con extracto de sandía ayudó a mejorar la salud circulatoria en personas obesas de mediana edad con hipertensión o hipertensión en etapa 1.
Las dietas ricas en licopeno, que también se encuentra en la sandía, pueden ayudar a prevenir enfermedades cardíacas.
3. Cáncer
Una excelente fuente de antioxidantes, incluida la vitamina C, la sandía puede ayudar a combatir y eliminar los radicales libres que causan cáncer. Varios estudios han demostrado que el consumo de licopeno se asocia con un riesgo reducido de cáncer de próstata.
4. Mejora la digestión y las deposiciones con sandía.
El alto contenido de agua y fibra de la sandía ayuda a prevenir el estreñimiento y mejora las condiciones de defecación para un tracto digestivo saludable.
5. Hidratación corporal
La sandía contiene alrededor de un 92% de agua y esta fruta es rica en importantes electrolitos, por lo que es un buen aperitivo en los calurosos días de verano para aportar agua al organismo y prevenir la deshidratación.
6. Mejora la inflamación
La colina de la sandía es un nutriente importante. La colina ayuda a mejorar el sueño, el movimiento muscular, el aprendizaje y la memoria. También ayuda a mantener la estructura de las membranas celulares, transmite los impulsos nerviosos, ayuda a absorber la grasa y reduce la inflamación crónica.
7. Dolores musculares
Se ha demostrado que la sandía y el jugo de sandía reducen el dolor muscular y el tiempo de recuperación después del ejercicio en los atletas. Los investigadores creen que el aminoácido L-citrulina (L-citrulina) que se encuentra en la sandía está involucrado en esta área.
8. Sandía para el cuidado de la piel
La sandía es un buen alimento para la piel porque contiene vitamina A, que es necesaria para producir sebo o aceite para la piel y mantener la piel y el cabello húmedos. La vitamina A también es necesaria para el crecimiento de los tejidos corporales, incluida la piel y el cabello.
También es necesaria una ingesta suficiente de vitamina C para construir y mantener el colágeno, que es uno de los componentes principales de la piel y el cabello. Además, la sandía ayuda a proporcionar al organismo el agua que necesita, fundamental para mantener un aspecto sano y fresco de la piel y el cabello.
Efectos secundarios de la sandía
Si consume sandía en cantidades razonables, esta fruta nutritiva no causará ningún efecto secundario. Pero consumir grandes cantidades de sandía al día puede provocar problemas debido a la ingesta excesiva de licopeno y potasio.
Tomar más de 30 mg de licopeno al día puede causar náuseas, diarrea, indigestión e hinchazón.
Las personas con hiperpotasemia o niveles altos de potasio en la sangre probablemente no deberían consumir más de una porción de sandía por día, que es menos de 140 mg de potasio. La hiperpotasemia puede provocar latidos cardíacos irregulares y otros problemas cardiovasculares, así como un control muscular reducido.
- Problemas intestinales por consumo de sandía.
La sandía es rica en licopeno. El consumo excesivo de este nutriente puede provocar náuseas, hinchazón, diarrea, vómitos, indigestión y gases. Estos síntomas pueden ser más graves en las personas mayores, ya que el sistema digestivo generalmente se debilita con la edad.
- Desordenes cardiovasculares
La sandía contiene altos niveles de potasio. El consumo excesivo de alimentos con alto contenido de potasio puede provocar problemas cardiovasculares, que incluyen latidos cardíacos irregulares, pulso débil y paro cardíaco. Además, demasiado potasio puede afectar el control motor y el sistema nervioso del cuerpo.
Una persona resistente a la insulina tiene problemas con el azúcar en sangre. En estas condiciones, el azúcar permanece en la sangre y no ingresa a las células del cuerpo. Cuando las células tienen deficiencia de glucosa, se produce más insulina.
La insulina y el azúcar permanecen en la sangre, lo que puede afectar los niveles de triglicéridos en el cuerpo. La sandía es una buena fuente de azúcar que puede provocar un aumento repentino de los niveles de azúcar en sangre en el cuerpo. En consecuencia, las personas con diabetes deben evitar la sandía.
El consumo excesivo de sandía puede reducir la presión arterial en el cuerpo humano. Las personas con presión arterial baja deben evitar la sandía.
- Reacciones alérgicas a la sandía.
En algunas personas, comer sandía puede provocar reacciones alérgicas. Estas afecciones pueden incluir erupciones cutáneas de leves a graves, anafilaxia e hinchazón de la cara. Las personas alérgicas a las zanahorias, el látex y el pepino pueden tener reacciones alérgicas a la sandía con facilidad.
- Sandía durante el embarazo
La diabetes gestacional es una afección común entre las mujeres embarazadas, pero también es un problema grave. El consumo de grandes cantidades de sandía aumenta los niveles de azúcar en sangre, lo que conduce a la diabetes gestacional. Por lo tanto, las mujeres embarazadas deben evitar consumir esta fruta durante varios meses.
- Heces blandas al comer sandía.
La sandía contiene un tipo especial de azúcar llamado sorbitol. Las personas con intolerancia al sorbitol tienen heces blandas y gases después de comer sandía.
- Problemas con los nervios y los músculos.
Las personas que consumen demasiada sandía pueden tener problemas con los nervios, los músculos y los riñones.
Para más informaciones, tel. / whatsApp: +229 98 78 24 54
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