- Dolor (puede ser transitorio o constante)
- Articulación rígida o "pegada"
- Cambio en la marcha o cojera
- Evitar usar un porro o hacer ciertas actividades
- Problemas para subir/bajar escaleras
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Necrosis avascular: ¿quiénes son las personas en riesgo?
- Pacientes que recibieron altas dosis de dexametasona o prednisona durante el tratamiento del cáncer
- Niños mayores de 10 años
- Pacientes con anemia de células falciformes
- Pacientes que han recibido altas dosis de radioterapia en los huesos
- Pacientes que recibieron tratamiento con asparaginasa en combinación con dexametasona
- Pacientes con cambios genéticos hereditarios
¿Cuáles son las causas de la necrosis avascular?
La necrosis avascular es un proceso complejo. La principal causa de NAV es la pérdida de sangre en el hueso. Cuando los vasos sanguíneos son demasiado pequeños o si están dañados o bloqueados, los nutrientes y el oxígeno no pueden llegar al hueso y las células óseas comienzan a morir.
Los tratamientos contra el cáncer, incluida la quimioterapia y la radioterapia, pueden causar la muerte de las células óseas y/o interferir con la curación. Por lo tanto, el hueso puede descomponerse más rápido de lo que puede regenerarse. El tratamiento también puede afectar la circulación a los huesos, lo que resulta en NAV.
Muchos niños reciben corticosteroides (por ejemplo, prednisona y dexametasona) como parte de la quimioterapia. Estos medicamentos también se pueden usar para ayudar a controlar los efectos secundarios, como las náuseas y la hinchazón. Sin embargo, los corticosteroides pueden aumentar la presencia de grasas (lípidos) en la sangre. Una acumulación de grasa puede bloquear los vasos sanguíneos. Estos medicamentos también pueden cambiar las células que recubren los vasos sanguíneos, lo que puede hacer que los vasos sanguíneos se vuelvan más delgados o más frágiles.
La dexametasona en dosis altas continuas presenta un riesgo muy alto de NAV en comparación con la prednisona o un programa alternativo de dexametasona. Algunos medicamentos, como la asparaginasa, también pueden afectar la acción de la dexametasona y aumentar el riesgo de NAV debido a la forma en que los medicamentos funcionan juntos. Otros medicamentos, incluido el metotrexato (MTX), pueden causar daño óseo y aumentar el riesgo de NAV, especialmente cuando se usan corticosteroides.
6 plantas medicinales que, gracias a su aporte nutricional, son ideales para proteger el sistema óseo.
1Albahaca
La albahaca es una hierba popular que proporciona calcio para huesos sanos. Este mineral esencial mantiene los huesos fuertes y previene el desgaste asociado con los cambios de edad.
Consúmela en tus ensaladas y sopas, o prepárala como infusión.
2. Alfalfa para cuidar la salud de los huesos
Los brotes de alfalfa son ricos en minerales esenciales que, después de ser absorbidos por el cuerpo, favorecen la salud de los huesos. Sus compuestos antiinflamatorios ayudan a inhibir la acción negativa de los radicales libres mientras reducen el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas.
Cabe mencionar que también tienen efectos similares a los estrógenos, los cuales son cruciales para prevenir la pérdida de densidad ósea.
Esta planta la puedes agregar a tus ensaladas y jugos naturales.
También puedes encontrarlos en forma de tabletas y suplementos.
3. diente de león
Si bien el diente de león es famoso por sus efectos diuréticos, también vale la pena mencionar que contiene nutrientes que son buenos para la salud de los huesos. Aporta minerales como el calcio y el magnesio, ambos necesarios para mantener la densidad ósea.
Sus propiedades antiinflamatorias mejoran la circulación y por lo tanto ayudan a mantener una buena producción de glóbulos rojos y blancos.
Consúmela en infusión, máximo 3 veces al día.
4. ortiga
Uno de los beneficios de la ortiga está relacionado con su capacidad para proteger la salud ósea del deterioro causado por los radicales libres en el medio ambiente.
La planta contiene altas cantidades de hierro, calcio y magnesio, minerales esenciales que mantienen los huesos fuertes.
Para disfrutar de sus beneficios debemos consumir dos tacitas de su infusión al día.
5. Cola de caballo de campo
La cola de caballo es una planta que tiene muchos beneficios nutricionales que son buenos para la salud de los huesos y las articulaciones. Se le atribuyen propiedades analgésicas y antiinflamatorias que pueden ayudar en el alivio del dolor, la inflamación y otros síntomas que suelen atacar este sistema.
Sus vitaminas apoyan los procesos de síntesis del colágeno, sustancia clave para el mantenimiento de los huesos y el tejido conectivo. La cola de caballo fortalece el cartílago y evita el desgaste que provoca el roce de los huesos entre sí.
Bebe 2-3 tazas de té de cola de caballo por día, al menos 3 veces por semana.
6. manzanilla
La manzanilla es una de las plantas más populares en el catálogo de la medicina natural alternativa. Muchas personas la consumen por su poder analgésico y sedante, ideal para calmar problemas frecuentes.
Lo que no mucha gente sabe es que también es buena para la salud de los huesos, no solo por su poder antiinflamatorio, sino también por su contenido en minerales esenciales.
Su consumo reduce la hinchazón que afecta la movilidad mientras lubrica los cartílagos y ligamentos que unen los huesos.
- Disfruta de la infusión a diario, hasta 3 veces al día.
- Úsalo externamente, en baños o como compresa, en caso de dolor e inflamación.
Como puedes ver, muchas hierbas tienen propiedades que ayudan a mantener los huesos fuertes y protegidos.
Consúmelas regularmente para beneficiarte de sus propiedades en la prevención de las enfermedades que les afectan.
Consejos y recomendaciones para tratar esta enfermedad
El descanso
Reducir la cantidad de estrés y peso sobre el hueso afectado aliviará significativamente el dolor, reducirá el grado de daño y le dará a su cuerpo la oportunidad de sanar. Además de la fisioterapia, esfuérzate en limitar al máximo tus movimientos en tu actividad física diaria.
Es posible que necesite la ayuda de muletas o un andador ortopédico si la articulación afectada es una articulación del muslo, la rodilla o el tobillo. Piense en las muletas como un descanso para sus piernas. Sin embargo, solo debe usarlos con el consejo de un fisioterapeuta.
Ejercicios fisicos
Debes acudir a un fisioterapeuta para que te enseñe algunos ejercicios para mantener o mejorar la movilidad articular. El papel de un fisioterapeuta es ayudarlo a usar muletas o un andador primero, y luego, lentamente, acostumbrarse a detenerlos. Para mejorar, necesitas hacer ejercicios de estiramiento que puedes hacer en la clínica o en casa.
- Una bicicleta estacionaria también es beneficiosa, ya que los movimientos hacia adelante y hacia atrás mejorarán el estado general de la articulación, aumentarán el flujo sanguíneo y mantendrán la fuerza en la cadera y los músculos asociados.
- Mejorar y fortalecer tus movimientos ayudará a tu fisioterapeuta a elegir los ejercicios más adecuados para ti y te enseñará a realizarlos por tu cuenta.
Acupresión
Este es otro método muy útil que consiste en aplicar presión en áreas o puntos específicos del cuerpo que ayudan a la relajación. Pregúntale a un fisioterapeuta sobre este método. Puedes practicarlo regularmente o pedir cita con un profesional y convertirlo en un día completo de verdadera relajación.
Otra alternativa muy beneficiosa para la relajación y el desestresamiento es la práctica de yoga o masajes terapéuticos simples (especialmente para los glúteos y los músculos frontales y laterales de la cadera y la espalda). Cuanto más relajado estés, mejor te sentirás en todo momento.
Limite su consumo de alcohol
El consumo de alcohol es uno de los factores de riesgo para el desarrollo de NAV. Beber alcohol empeorará constantemente su condición debido a los altos niveles de sustancias grasas en la sangre, que tienden a acumularse y bloquear los vasos sanguíneos en las áreas afectadas. Si es necesario, limítese a una copa de vino tinto por noche.
Hay muchas razones para limitar el consumo de alcohol o considerar dejar de fumar por completo. Obviamente, una copa de vino al día está bien, pero exceder esa cantidad puede causar estragos en tu corazón, órganos y obviamente tus huesos. Cuida tu cuerpo y no bebas alcohol.
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Manten tu colesterol bajo
Consuma una dieta saludable y baja en grasas que evite los aceites.
alimentos hidrogenados y fritos y redujo su consumo de productos lácteos enteros, que puede sustituir con alternativas bajas en grasa o sin grasa. Esto ayuda a mantener los niveles de colesterol muy bajos, lo que contribuye a la salud de la sangre y el corazón.
- Cuando agregue carne roja a su dieta, asegúrese de reducir la grasa visible antes de cocinarla.
- Coma alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, como pescado, nueces, semillas de lino, soja, atún y aceite de oliva. Evite freír el aceite de oliva ya que esto destruirá los omega-3 que contiene y perderá todos sus beneficios.
Evita o limita el consumo de condimentos ricos en grasas como la mantequilla y la mayonesa.
Obtenga las grasas que necesita de fuentes saludables como nueces crudas, aceites vegetales (como el aceite de oliva) y pescado de agua fría (como el salmón y la caballa). Coma muchas verduras de hoja verde, frutas y cereales integrales sin mantequilla, queso ni salsas cremosas.
Si tiene diabetes, asegúrese siempre de mantener su nivel de azúcar en la sangre dentro del rango normal. Consulte a su médico de inmediato si de repente tiene un nivel alto o bajo de azúcar, ya que la diabetes es un factor de riesgo para NAV. Regular sus niveles de glucosa debe ser una de sus principales prioridades con especial atención a los alimentos y medicamentos.
Para más informaciones, tel./whatsApp: +229 98 78 24 54.
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