Mejores remedios caseros para la osteonecrosis

Cúrcuma

La cúrcuma o “azafrán de la India”, como también se le llama, contiene curcumina, un ingrediente que es el principal culpable de sus propiedades curativas. Se considera un antibiótico natural, un analgésico, es efectivo contra bacterias, hongos y virus, y también es rico en antioxidantes, y suele recomendarse para personas con cáncer.

La medicina ha demostrado que la cúrcuma es un excelente remedio para el dolor en las articulaciones, huesos y piernas. También es excelente para fortalecer los huesos y aumentar la flexibilidad de las piernas. Puedes usarlo como especia en casi cualquier plato, puedes hacer curry de cúrcuma, pero si no te gusta su sabor específico, puedes probarlo en combinación con leche.

Peras

Son ricas en vitaminas C, K y complejo vitamínico B, pero también en calcio, magnesio, potasio, cobre y manganeso. También contienen el mineral boro, que ayuda a absorber el calcio.

Las peras se consideran excelentes para prevenir la osteoporosis.

Sazone los alimentos con pimienta negra ya que contiene hasta 4 compuestos que son efectivos contra la necrosis avascular.

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Magnesio

El magnesio también es necesario para la absorción de calcio, por lo que se debe aumentar la ingesta de este mineral. Las verduras de hoja verde, los frijoles, las semillas y las nueces son una excelente fuente de magnesio. Mayores cantidades de fósforo pueden ser importantes para sus huesos.

El fósforo participa en la construcción de sus huesos y se encuentra principalmente en los productos lácteos, pero también en los huevos, la carne, el cebollino, la cebolla, las prímulas, las patatas, los tomates y los puerros. Es recomendable ingerir alimentos que contengan zinc, como cereales integrales y frutos secos.

Y el cobre es un alimento que ayuda a fortalecer los huesos. . Participa en importantes procesos bioquímicos que tienen lugar en los huesos y es rico en zinc en frutos secos y cereales integrales. El hierro y el silicio son minerales esenciales para construir y fortalecer los huesos. Su aporte debe incrementarse durante el tratamiento de la necrosis avascular. Encontrará hierro en ortigas, espinacas, arándanos, chokeberries, moras, albaricoques secos y ciruelas, así como en la quinua.

El pepino es rico en silicio, al igual que los espárragos, el repollo y las hojas tiernas de diente de león. El manganeso es importante para la formación de cartílago y el potasio contribuye a la salud ósea. .

Encontrará manganeso en semillas de lino, semillas de calabaza, sésamo, coliflor, manzanas, naranjas y melocotones. Coma plátanos, aguacates, apio, pasas, cacao, patatas, zanahorias, albaricoques secos y tomates, ya que son una gran fuente de potasio.

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