Plantas para curar la osteoporosis

Hay muchos factores que contribuyen a tener huesos fuertes. Gran parte es nuestra dieta, y más específicamente la ingesta de calcio y vitamina D con alimentos o suplementos. El calcio constituye aproximadamente el 1,5% del peso corporal, por lo que es un elemento que tiene el cuerpo humano en grandes cantidades. Al complementar con calcio, uno debe asegurarse de que esté en una combinación que garantice su alta biodisponibilidad. Las mejores formas absorbibles de calcio son el citrato de calcio, la hidroxiapatita de calcio y el calcio quelado. Cuando se trata de hierbas, la ortiga es una buena fuente. Preferiblemente el de mayo, porque es el que más minerales contiene. El cuerpo humano necesita una media de 1000 mg de calcio al día. Este número puede variar según, por ejemplo, la edad o el sexo. Las mujeres lactantes y embarazadas necesitarán hasta el doble de calcio que la hembra promedio.

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Factores nutricionales y estilo de vida beneficiosos para la densidad ósea

• Complementar con los ingredientes anteriores o su absorción a través de la dieta.
• Limita el tabaquismo y el consumo de alcohol.
• Evita las bebidas carbonatadas, especialmente las bebidas con alto contenido de fósforo como la cola.
• Evita el exceso de sodio
• Evita el exceso de proteína
• Los esteroides y antiácidos pueden reducir la absorción de calcio del estómago. Manténgase en estrecho contacto con su médico y farmacéutico.
• Haz ejercicio con regularidad usando una carga o desafíe su cuerpo usted mismo.
• Cuida tu peso corporal

Algunas plantas medicinales para curar la osteoporosis

Propiedades de las semillas de sésamo para la osteoporosis (osteonecrosis)

Las semillas de sésamo contienen calcio, magnesio, manganeso, cobre, zinc, fósforo y vitaminas K y D.

Cómo preparar una decocción de sésamo.

Agregua una cucharadita de semillas de sésamo tostadas a una taza de leche caliente y beba esta mezcla dos veces al día.

Cómo hacer una mezcla de cúrcuma, ortiga, hinojo y cáscara de huevo

Vierte una cucharada de cúrcuma con 2 cucharadas de cada una de las plantas de ortiga e hinojo y una cucharada de mermelada de cáscara de huevo en tres tazas de agua hirviendo y deje reposar durante 10 minutos. También puedes agregar una cucharada de miel al consumirla.
Nota: la cantidad de esta poción es tres veces al día (mañana, tarde y noche). Debe utilizar esta combinación durante una semana.

Cómo preparar la poción Sanjad

Media hora antes del desayuno, mezcla 2 cucharadas de olmo en polvo (piel de olmo, carne y almendra) con una cucharada de soja tostada en polvo y una cucharada de miel en un vaso de leche desnatada.

Cómo preparar té de ortiga

Vierta 3 cucharadas de hojas secas de ortiga en una taza de agua hirviendo y deje reposar durante 10 minutos. Puede beber de cuatro a cinco tazas de este té por día.

Cómo preparar leche de almendras

Remoje una taza de almendras el día anterior y el día siguiente, pélelas y viértalas en el molinillo, luego agregue de 2 a 2 tazas y media de agua. Agregue un poco de canela en polvo y miel al puré y mezcle nuevamente. Cuela la poción y bébela a diario, o puedes remojar 10 almendras en agua durante la noche, luego pélalas y agrega una taza de leche caliente. Agregue un poco de azafrán, cardamomo y jengibre en polvo a esta mezcla y beba esta mezcla dos veces al día, antes del desayuno y antes de acostarse.

Cómo preparar té de semillas de cilantro para curar la osteoporosis

Vierta 2 cucharaditas de semillas de cilantro en una taza de agua tibia y deje reposar de cinco a 10 minutos, luego agregue un poco de miel y beba esta solución dos veces al día.

semillas de cilantro

El consumo de cilantro ayuda a mantener huesos sanos. Las hojas y semillas de cilantro son ricas en calcio, potasio, manganeso, magnesio y hierro.

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